Si vous avez suivi mon parcours au cours des deux dernières années, vous m'avez probablement entendue (ou lue) discuter de la douance et, encore plus, de concepts tels que "Haut Potentiel" et "cerveau hyper". La raison derrière cela est que je déteste simplement les mots "doué" ou "surdoué". Pour moi, ils évoquent un type d'intelligence auquel je ne m'identifie pas. La vérité est que l'anglais, comme le français, m'ont toujours laissée pauvre en expressions pour décrire ma façon très spéciale de penser et d'être. Jusqu'à ce que je tombe sur le travail de Paula Prober.
Et s'il existait différents types d'intelligence ? Et si, au lieu de correspondre au stéréotype du nerd intelligent que les mots "doué" et "douance" évoquent, il existait un esprit plus complexe, hautement sensible et multi-facette ? Et si cette sensation d'être un touche-à-tout mais spécialiste de rien faisait simplement partie de tout cela ? Et si, comme le décrit Paula Prober, j'avais ce qu'elle appelle un Rainforest Mind (RFM) ou Esprit de la Forêt Tropicale ?
Avant que je ne vous perde parce que vous pensez que vous n'êtes pas Einstein et donc pas surdoué... considérez sa définition de la douance (traduite à ma manière) : "C'est un ensemble de caractéristiques, comprenant la sensibilité, l'empathie et le perfectionnisme. Cela peut inclure ou non des notes élevées, la réussite ou une certaine supériorité."
Donc, oui, si vous êtes sensible et empathique, vous pourriez aussi avoir un Esprit de la Forêt Tropicale... alors continuez à lire :)
J'ai lu de nombreux livres sur les surdoués et, selon moi, ceux de Paula sont deux des guides les plus simples mais très complets au sujet du vécu d'un Haut Potentiel, Doué, Zèbre, Esprit de la Forêt Tropicale, appelez-le comme vous voulez. Ils font désormais partie de mes premières recommandations de lecture pour quiconque voulant effleurer le sujet et comprendre sa propre complexité.
Dans cet article, comme à mon habitude, je vous livre :
Je vous emmnène ? En route !
PS : Malheureusement, les livres de Paula ne sont pas traduits en français, donc si votre niveau d'anglais ne vous permet pas de les lire, vous pouvez retrouver une interview de Paula où elle explique son parcours et son concept, le tout sous-titrés, sur Youtube.
Your Rainforest Mind - A guide to the well-being of Gifted Adults & Youth - by Paula Prober
Ce que l'Internet en dit :
"'Your Rainforest Mind' de Paula Prober explore les subtilités d'un esprit complexe et hautement sensible, établissant des parallèles avec l'écosystème luxuriant et multi-facette d'une forêt tropicale. L'auteure examine habilement les expériences des individus surdoués, caractérisés par des émotions profondes, des pensées profondes et une conscience accrue de leur environnement.
Tout au long du livre, elle explore à la fois les défis et les dons associés à cet esprit atypique. Elle aborde habilement des problèmes tels que l'angoisse existentielle, le perfectionnisme et la difficulté à trouver des pairs similaires, tout en mettant en évidence la créativité immense, l'empathie et la profondeur intellectuelle qui accompagnent souvent de tels esprits.
En essence, "Your Rainforest Mind" est un guide complet pour les personnes cherchant à comprendre et à exploiter leur potentiel et leur complexité. C'est à travers un mélange d'anecdotes personnelles, de recherches psychologiques et de conseils pratiques que les lecteurs sont invités à entreprendre un voyage transformateur de découverte de soi et d'"empowerment"."
Mon expérience des livres "Your Rainforest Mind" & "Journey into your Rainforest Mind"
Je risque de ne pas être partiale dans mes retours car je suis juste en adoration du travail de Paula Prober. Ces livres m'ont tellement fait rire et m'ont fait me sentir vue et comprise comme jamais auparavant. Quand une auteure peut susciter de telles émotions, je crois qu'elle a tout gagné... :)
Ce que j'ai le plus aimé :
Les deux livres offrent des stratégies pour naviguer dans la vie de manière plus douce et efficace. L'auteur offre de nombreuses perspectives sur des sujets tels que la gestion de la surstimulation, la pose de limites saines, la gestion de la multipotentialité et l'acceptation de cette douance. À travers des outils concrets et des exercices, elle nous invite à agir et à mieux nous comprendre, ce que j'ai personnellement trouvé très enrichissant.
Les deux livres offrent une grande diversité de stratégies et de solutions. Elle explore le vaste sujet de la douance sous de nombreuses perspectives : spiritualité, science, littérature, psychologie, poésie, relations, et bien plus encore, offrant d'innombrables solutions telles que des livres, des podcasts, des communautés en ligne, du mentorat, des blogs, des coachs... Je dois dire que j'y ai trouvé beaucoup d'idées que je n'avais jamais envisagées d'explorer auparavant !
Bien qu'ils soient écrits en anglais, les choix de language, de ton et de contenu sont faciles et accessibles. Ils offrent tout deux une lecture courte mais fascinante car écrite simplement. Son approche compatissante et perspicace facilite l'identification à ce qu'elle partage. Plus nous plongeons dans les mots de Paula Prober, plus nous comprenons que nous ne sommes plus seuls.
Quel livre choisir : Your Rainforest Mind ou Journey into your rainforest mind ?
Lorsque j'ai découvert le concept de Rainforest Mind, j'ai tenté de décider lequel des deux livres acheter car ils semblaient très similaires.
La couverture de "Your Rainforest Mind" mentionne "Un guide pour le bien-être des adultes et des jeunes (sur)doués", tandis que "Journey into Your Rainforest Mind" est décrit comme "un guide pour les adultes et les adolescents (sur)doués, les amoureux des livres, les personnes qui réfléchissent trop, les geeks, les sensibles, les cerveaux, les intuitifs, les procrastinateurs et les perfectionnistes".
Incapable de choisir entre les deux, j'ai fini par acheter et les lire les deux. ^^
Voici ce que j'en ai pensé :
Your Rainforest Mind :
J'ai trouvé que ce livre comportait plus de transcriptions de véritables sessions avec des clients ou des étudiants, ce qui m'a vraiment aidée à me sentir concerné par le concept et à me rappeler mes propres expériences en tant que RFM à différents stades de ma vie. Si vous avez du mal avec le concept de la douance, ce livre pourrait être plus utile...
À la fin de chaque chapitre, elle propose des pages appelées "strategies" dans "Your RFM" ou "What you can do" dans "Journey into your RFM". J'ai trouvé que les stratégies étaient plus variées et détaillées dans premier livre que les sections "What you can do" dans le deuxième.
Dans le livre "Journey into the Rainforest Mind" :
Ce livre est plus court, et le contenu est assez similaire mais plus direct et synthétique.
Comme il est composé d'extraits de son blog populaire, j'ai trouvé le langage et le ton encore plus accessibles que dans le premier livre. De plus, j'ai beaucoup ri. Il y a deux ou trois pages au début du livre où elle décrit comment un adulte doué se définit comme non-doué, et le sarcasme y est si doux et compatissant que j'ai beaucoup ri.
Plutôt similaires mais pourtant, assez différents... Si vous cherchez à approfondir le sujet, alors son livre original est fait pour vous. Si vous êtes curieux mais pas encore sûre du concept, commencez par le deuxième. C'est aussi le livre que je donnerais à mon partenaire ou à mes parents pour qu'ils puissent mieux me comprendre.
Que vous ayez un Esprit de la Forêt Tropicale vous-même ou que vous connaissiez quelqu'un qui en a un, le travail de Paula Prober offre des stratégies inestimables pour enrichir à la fois la croissance personnelle et les relations interpersonnelles !
En chemin, ces livres célèbrent notre singularité et nous encouragent à embrasser qui nous sommes avec compassion et beaucoup d'acceptation. Pour moi, ce sont les fondements de l'amour-propre... Il n'y a pas de meilleur guide que son travail pour naviguer dans cette forêt vibrante et complexe de notre esprit.
Si vous voulez en savoir plus sur le concept de RFM, consultez le blog de Paula Prober ici.
Si vous voulez passer le quiz et savoir si vous avez un Esprit de la Forêt Tropicale, cliquez ici.
Et faites-moi savoir dans les commentaires comment se passe votre test ! :)
Love. Co.
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