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Photo du rédacteurCoralie Marichez

20 Questions d'Introspection - Ton Bilan de 2023

Pour les femmes en général et surtout les hypersensibles (et les cerveaux dit "hyper"), l'amour-propre n'est pas une tâche facile... Si les exercices d'introspection et la tenue d'un journal peuvent réellement aider dans l'apprentissage de soi, il est parfois difficile de se mettre à la tâche...


Personnellement, je trouve que faire le bilan de son année c'est se donner l'opportunité de célébrer son évolution, son apprentissage et ses succès, même les plus petits. En tant qu'hypersensible ou personne hautement sensible, je passe mon temps à questionner ma propre vie et mes décisions, (oui oui, c'est normal pour une HSP ;)) mais je me perds facilement dans des cycles infernaux de pensées ou dans des émotions de frustration et déception face à ce que je n'ai pas pu achever dans mon année.


Alors, faire le bilan de son année, c'est un bon moyen de célébrer les succès, d'analyser les échecs, et de tirer des leçons de chaque expérience. En identifiant les domaines d'amélioration, on peut réajuster ses objectifs, planifier l'avenir de manière plus informée, et renforcer sa motivation. En bref, un outil plus qu'indispensable quand on a le cerveau qui ne s'arrête jamais et une base solide pour aborder la nouvelle année avec clarté et détermination.


Alors prête pour l'aventure? 20 questions d'introspection, bilan 2023, En route!


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20 questions d'introspection - ton bilan de 2023


1. Réalisations :

Réfléchis aux moments qui t'ont le plus fait vibrer en 2023 et reconnais la/les force(s) motrice(s) qui t'habite :

  • En 2023, je me suis sentie très fière de moi ...

  • Cite trois réalisations de 2023 dont tu es la plus fière

  • Comment ces réalisations ont-elles contribué à ta croissance personnelle?

  • Choisis un moment difficile de 2023. Comment l'as-tu abordé ? Qu'as-tu appris? Qu’as-tu ressenti ? Qu’est-ce que cela t'a permis de réaliser ? Comment as-tu trouvé les ressources pour t'en sortir ?


2. Emotions :

Selon notre degré de sensibilité, nos émotions peuvent être plus ou moins riches et vibrantes. Qu'as-tu ressenti en 2023 ? Nommer les émotions que nous traversons est un excellent moyen de s'en débarrasser et d'améliorer son bien-être.

  • Cette année, j'ai vraiment eu du mal avec...

  • Cette année, j'ai vraiment ressenti de la joie et du bonheur quand...

  • Quels facteurs ont contribué à ce bonheur ?

  • Quelles émotions ressortent comme des leçons?

  • Quelles émotions ressortent comme des triomphes ?

  • Quelle émotion es-tu particulièrement fière d’avoir surmonté en 2023 ?

  • Dans quelle mesure a-t-il été facile ou difficile d'éprouver de la compassion envers toi-même en 2023 ?

3. Découverte :

Y-a-t-il un ou plusieurs moments de 2023 où tu aurais découvert quelque chose de nouveau sur toi-même? Qu'est-ce qui ressort de ce voyage intérieur cette année? Que ce soit à travers des défis de la vie, des joies ou des peines, ces moments contribuent à notre évolution et nous aident dans notre exploration identitaire.

  • En 2023, j'ai vraiment particulièrement aimé....

  • En 2023, quels sont les passe-temps, passions ou activités qui t'ont apporté de la joie et t'ont permise de te sentir plus proche de ton "moi authentique"?

  • Qu’as-tu découvert sur toi-même en 2023 ?

  • Liste 3 compliments reçus en 2023. Qu’as-tu ressenti au moment où tu les as reçu ?


4. Relations :

Quelles connexions ont enrichi ta vie en 2023 et quelles connexions ont nécessité quelques ajustements ?

  • En 2023, j'ai vraiment apprécié quand mon ami...

  • Liste trois personnes pour lesquelles tu es reconnaissante de leur présence en 2023.

  • Identifie une relation qui t'a apporté du positif. Comment a-t-elle contribué à ton développement personnel ?

  • Réfléchis à un problème de communication rencontré dans une de tes relations cette année. Comment l'as-tu géré et qu'as-tu appris ?

  • Quelles qualités apprécies-tu le plus dans tes relations ?


5. Vie professionnelle :

Compte tenu de l’impact significatif du travail sur nos vies, que tu sois indépendante ou salariée, explorons ton ressenti :

  • En 2023, j'avais l'impression que mon équilibre travail-vie personnelle était...

  • De quelles étapes liées au travail es-tu fière cette année ?

  • En 2023, je suis fière d'avoir réussi...

  • Quels aspects de ton travail actuel penses-tu avoir particulièrement bien réalisés en 2023 ?

  • Comment as-tu surmonté les défis de ta vie professionnelle en 2023 et qu'en as-tu appris ?

  • Évalue ton équilibre travail-vie personnelle. As-tu atteint un équilibre sain et quels ajustements aurais-tu aimé faire ?


Pendant que tu entames ce voyage de réflexion, n'oublie pas que chaque étape, chaque émotion et chaque découverte témoigne de ta résilience. Utilise la force et la sagesse acquise pour commencer la nouvelle année avec l'amour-propre comme guide!


Je reviens très vite avec une série de questions et phrases à compléter pour 2024 :)


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