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C'est grâce à une approche immersive et orientée vers la transformation que le coaching individuel permet d'explorer et d'aborder plus en profondeur tes envies et objectifs afin de te permettre d'évoluer personnellement en toute indépendance.
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Les séances individuelles se déroulent dans un cadre confidentiel et sûr, te permettant d'explorer et de réfléchir sur toi-même en toute confiance.
Mon rôle :
Je suis là pour te soutenir et te guider dans ce voyage intérieur. Je t'aide à développer ta pleine conscience, à remettre en question discours et pensées négatives, à surmonter tes croyances limitantes, et à cultiver auto-compassion et amour de soi.​
1:1 session
Quand choisir le coaching ?
Ensemble, nous réfléchissons et définissons tes objectifs ainsi que les étapes pour les atteindre.
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Les sujets que nous pourrions aborder sont infinis :
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renforcer sa confiance en soi
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apprendre à fixer des limites
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prendre soin de soi davantage
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cultiver une image de soi positive
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explorer ses styles d'attachement
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développer un sentiment profond d'estime de soi
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améliorer ses relations avec les autres
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améliorer sa relation amoureuse
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changer ses mauvaises habitudes
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changer de carrière professionnelle
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trouver du sens à sa vie
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Coaching VS Thérapie
Le coaching prend le relais là où la psychothérapie s'arrête
Quelle différence? La thérapie vous fournit les outils pour guérir les traumatismes et les blessures du passé, tandis que le coaching vous guide vers le présent, vous donnant le pouvoir de trouver des stratégies pour atteindre votre avenir souhaité. Parce qu'ils ont des objectifs très différents, ils se complètent parfaitement.
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Pour les hypersensibles, créatifs et cerveaux hyper, la réflexion sur soi-même lors d'une séance de thérapie peut ne pas nécessiter autant d'efforts qu'une personne lambda puisque notre monde intérieur est souvent riche et actif. Mais avec notre indécision constante et notre quête de perfection, passer à l'action peut paraître très difficile.
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En tant que coach formée et expérimentée, et actuellement en formation de psychothérapie, je crois fermement que le coaching est l'outil le plus efficace pour les esprits sensibles et très actifs! Il nous aide à sortir du cercle vicieux de nos pensées.
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Coaching Individuel
Coaching de vie
Confiance / Estime
de soi
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Changement de vie / Transition (voyage, déménagement, deuil, expatriation...)
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Bilan de vie
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Confiance / Estime de soi
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Coaching relationnel
(conflits, solitudes, ruptures,...) -
Bien-être (routines, sport, nouvelles habitudes...)
Coaching Atypicités
hypersensibilité (HSP)
et haut potentiel (HPI)
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Comprendre & réguler
ses émotions (Outils & Techniques) -
Comprendre son atypicité
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Acceptation de soi
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Confiance en soi
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Estime de soi
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Bien-être
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Communication
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Coaching relationnel
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Quête de sens
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Oser être soi
Coaching
Créativité &
multi-potentialité
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Développer son potentiel créatif
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Surmonter ses blocages créatifs
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Reconnecter avec sa créativité
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Créer un plan d'action
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Motivation
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Mieux accepter et vendre sa multi-potentialité
Coaching
professionnel
& Mentoring
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Trouver sa voie
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Reconversion
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Changement de carrière
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Bilan professionnel (forces, compétences, expérience)
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Revalorisation (aide à la rédaction de CV & préparation aux entretiens)
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Bien-être au travail
-
Motivation
Le but ultime du coaching est de te donner les moyens de vivre de manière plus authentique, de faire des choix alignés avec tes valeurs et d'exprimer ton potentiel.
01
LA
RENCONTRE
20 minutes pour...
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-
TOI : expliquer ce qui t'amène globalement au coaching et poser tes questions.
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MOI : te présenter ma façon de travailler, comment je peux t’aider, et répondre à tes questions.
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-
NOUS : apprendre à nous connaître, explorer ce que nous pouvons accomplir ensemble, et définir le cadre de nos futures séances.
Gratuit - 20 minutes
En ligne (en visio)
Sans engagement​
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Après ce premier appel, tu auras la liberté de décider si tu souhaites réserver une séance complète ou si le coaching ne te convient pas.
étape
02
LA
SÉANCE
60 minutes pour...
​
-
TOI : expliquer ce qui t'amène à cette séance du jour et partager tes objectifs.
​
-
MOI : t’aider à définir tes objectifs, explorer tes envies, poser des questions pertinentes, te guider à travers tes problématiques et défis, t'apporter du soutien, offrir des outils pratiques, et t'aider à prendre des mesures concrètes pour atteindre tes buts.
​
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NOUS : collaborer ensemble pour créer une connexion forte et relation de confiance, afin que tu te sentes capable d'entreprendre des changements significatifs dans ta vie.
60 minutes
En ligne (en visio)
​ 1 séance : 50 €
3 séances : 125 €
6 séances : 220 €
​
Je propose actuellement uniquement des séances en ligne. Le paiement est dû avant la première séance. Si tu penses que le coaching pourrait t’être bénéfique mais que tu as des préoccupations concernant le prix, n’hésite pas à me contacter. J’ouvre régulièrement des créneaux pour les personnes à faible revenu et je serais heureux de discuter avec toi pour rendre le coaching accessible.
étape
03
ENTRE
& APRÈS
Du temps pour ...​
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TOI : réfléchir à ce que nous avons partagé durant notre séance, prendre le temps de tout assimiler, faire des petits pas pour atteindre tes objectifs, et décider si tu souhaites planifier une autre séance.
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MOI : te fournir des ressources ou idées supplémentaires basées sur notre discussion, te soutenir dans les actions que tu entreprends pour atteindre tes objectifs, et rester disponible pour répondre à tes questions concernant la poursuite de nos séances.
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NOUS : célébrer chaque pas que tu fais dans ton parcours !
Après notre première séance, que tu aies besoin d'un suivi ponctuel, d'un soutien continu, que tu te sentes satisfaite ou que tu sois curieuse de découvrir le coaching de groupe, tu bénéficieras de coaching à la demande et d'un accès exclusif à mes futures offres.
étape
