Salut, c'est Coco! Je suis coach certifiée, spécialisée en amour de soi et j'aide les femmes sensibles, créatives et aux profils atypiques à oser être elle-même et vivre la vie qu'elles veulent vraiment.
Si aujourd'hui j'ose être moi-même et vivre la vie que je mène, cela n'a pas toujours été le cas. Hypersensible (HSP), Haut Potentiel (HPI), multipotentielle, amoureuse de type anxieuse, ... j'ai passé 30 ans à me sentir paumée et à me détester.
J'ai dû partir loin et redémarrer à zéro plusieurs fois afin de pouvoir enfin m'accepter et apprendre à m'aimer... Ce fut un sacré voyage mais avec un peu de créativité, j'y suis arrivée. Et si j'ai pu le faire, j'ai la conviction que toi aussi tu le peux ! alors bienvenue :)
Hello
it's Coco
Laisse-moi te raconter une histoire...
"L'amour de soi" n'a pas toujours été mon point fort... J'ai grandi avec la sensation d'être différente et de ne jamais vraiment être à ma place. Toute ma vie, j'ai eu l'impression de sentir les choses beaucoup plus intensément que la moyenne et cela m'a souvent laissée le sentiment d'être incomprise.
Ma quête du "moi" a réellement démarré lorsque j'ai déménagé en Nouvelle-Zélande en 2017. Dire "oui" à toutes sortes d'aventures m'a ouvert les portes d'un monde nouveau, celui de la découverte de moi-même. Soudainement, je me découvrais de nouvelles passions, je me re-connectais avec l'artiste cachée en moi et malgré le manque de confiance toujours présent, j'embrassais soudainement toutes les aventures qui se présentaient à moi...
C'est à ce moment-là que j'ai commencé à croire que peut-être, j'avais en moi plus de force, de capacités et de volonté que ce que je ne pensais...
Au cours de mes sept années en quête de moi-même, j'ai écouté plus de podcasts et lu plus de livres développement personnel que je n'aurais jamais pu l'imaginer. L'amour de soi, l'hypersensibilité, les cerveaux hyper, les haut-potentiel, TDAH, les limites personnelles, les styles de communication, les styles d'attachement, le célibat et la recherche du bonheur... autant de sujets pour lesquels je me passionne et sur lesquels je suis petit à petit devenue experte.
Et quelque part en chemin, j'ai trouvé la joie d'oser être moi-même. J'ai appris à être plus douce avec moi-même, je me suis construit une routine "self-care et self-love" et j'ai appris à réguler mes émotions, seules et tout simplement, à m'accepter.
Mon approche créative en coaching
Je suis convaincue que l'amour de soi peut se trouver et se cultiver n'importe où, surtout là où on s'y attend le moins. J'aime apporter des outils de créativité dans mes séances et explorer différentes façons pour découvrir qui tu es.
Bowling, randonnée, cours de poterie, chant, séance photo en lingerie, bain de forêt, escalade,... tiens-toi prête... Parce qu'avec moi, la connaissance de soi ne se fait pas seulement à travers un cours de yoga !
Au-delà de mes séances individuelles d'accompagnement, j'organise des mini-aventures en plein nature et des ateliers "empowerment" pour les femmes afin qu'elles explorent qui elles sont en sortant de leur zone de confort.
J'accepte la grande aventure d'être moi.
Simone de Beauvoir
Ce chemin que j'ai emprunté, c'est celui que je veux aider les femmes comme toi à se trouver. Je veux t'offrir les ressources et l'espace que j'aurais aimé trouver plus tôt dans mon parcours, celui dont nous avons besoin, en tant que femmes sensibles, pour pouvoir nous comprendre, trouver les bons outils pour organiser nos pensées, atteindre nos objectifs, approfondir nos liens avec nous-mêmes et avec nos proches et nous épanouir dans cette vie en osant être nous-même.
Accompagnement
> Estime de soi, Amour de soi, Confiance en soi
> Empowerment
> Haute Sensibilité, hypersensibilité
> Régulation du système nerveux
> Style d'attachement & Codépendance affective
> Schémas de pensées
> Croyances Limitantes
> Problèmes relationnels
> Image de soi
> Définition de limites
> Régulation émotionnelle
> Équilibre de vie - Équilibre au travail
En accompagnant particulièrement les femmes au cerveau "hyper" telles que les hypersensibles ou HSP (personnes hautement sensibles), les multi-potentielles, les femmes surdouées, hauts potentiels, zèbre et les femmes expatriées (expat ou vivant loin de chez elles.)
FORMATION & PARCOURS
C'est l'envie de redonner du sens à ma vie après mon premier voyage et le décès de mon papa qui m'a d'abord amenée à suivre une formation de professeur de yoga m'ouvrant ainsi les portes de la spiritualité. Quelques voyages plus tard et inspirée par tous mes changements de vie, je décidais d'entreprendre une formation de 6 mois avec l'école Rhodes Wellness College, à Vancouver afin de devenir coach certifiée et de pouvoir accompagner les autres dans leurs changements de vie à eux. Et depuis Avril 2023, j'étudie maintenant la psychothérapie à l'EFPP (France) afin de pouvoir accompagner mes coachées dans leurs parcours plus en profondeur.
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2024-2026 - Formation de Praticienne en Psychothérapie - EFPP (E-faculté de Psychologie et Psychanalyse) - Aix en Provence, France
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2023 - Life Coaching Certification - ICF (International Coaching Federation) certified, with Rhodes Wellness College - Vancouver, BC
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2023 - Trauma-Informed Coaching Certificate - The Centre of Healing, Australia.
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2019 - YTT 200h - Yoga Teacher Training with House of Om - Bali, Indonesia
